위생관리에 힘써요^^


1. 첫째도 청결! 둘째도 청결!
땀과 먼지로 범벅된 몸은 세균이 침입하기 쉬워요.
외출후에는 손과 발을 깨끗이 씻고, 땀을 많이 흘렸을 때는 미지근한 물로 샤워를 해요.
피부표면에 쌓인 노폐물을 씻어내어 늘 상쾌한 기분을 갖도록 해요. 손발톱을 짧게 잘라 때가
끼지 않도록 해야해요. 때가 묻은 채로 음식물을 집어 먹으면 세균에 감염되기 쉬워요.

2. 조금 덥게 키우는 것이 좋다!!
체내 기의 흐름이 원활하기 때문에 적당히 움직이지 않으면 풀어 주어야 할 기운이 뭉쳐 있어
몸에 해로워요. 따라서 적당히 땀을 흘리면서 체내 노폐물을 배설하고 기의 순환을 자유롭게
해주어야 해요. 햇볕에 들어있는 비타민 D는 칼슘의 흡수를 도와 아이의 근육과 뼈를 튼튼하게
합니다.

3. 체온관리가 중요!!!
장마나 태풍, 냉방기로 인한 실내외 온도차가 심할 때에는 체온관리에 각별히 유의해요.
긴소매옷을 입혀 밤이나 새벽에 체온이 떨어지지 않게 하고, 자주 창문을 열어 환기를 해주어야
해요. 집에 있을 때에는 문을 활짝 열어 풍욕을 하는 것이 좋아요.