날 짜

기 구

4, 5세

6, 7세

1주

헬스서킷 순환운동2

오뚜기 만들기,

헬스워커,

벤치 프레스,

스텝퍼

윗몸 일으키기

헬스워커,

벤치 프레스,

스텝퍼

2주

헬스서킷 순환운동3

키크기 스트레칭,

헬스워커,

롤링 버그,

스텝퍼

키크기 스트레칭,

헬스워커,

롤링 버그,

스텝퍼

3주

보케디스크, 흔들어천, 평균대를 이용한 운동

보케디스크 징검다리

평균대 중심잡기

흔들어천 통과 게임

보케디스크 징검다리

평균대 장애물 통과

흔들어천을 이용한 게임

4주

보케디스크, 평균대, 탭볼을 이용한 운동

보케디스크 장애물 통과

평균대 장애물 통과

탭볼 던져 받기

보케디스크 장애물 통과

평균대 경사 오르기

탭볼 던져 받기, 주고 받기